ライザップゴルフは初心者でも大丈夫？未経験から通うメリット・注意点を解説

ライザップゴルフは、ゴルフクラブを握ったことがない初心者でも利用できます。公式FAQでも、握り方や構え方からマンツーマンで丁寧に指導すると案内されています。

ただし、「初心者でも通える」ことと「初心者なら誰でも入会したほうがいい」ことは別です。BASICプランは16回・2ヶ月で382,800円（税込）、別途入会金55,000円（税込）なので、最初に必要な金額は合計437,800円（税込）。短期間で基礎を固めたい人には選択肢になりますが、まずゴルフが自分に合うか試したいだけなら、費用の低いスクールから始める方法もあります。

この記事では、ライザップゴルフが初心者でも大丈夫な理由だけでなく、料金に見合いやすい初心者・見合いにくい初心者の違い、入会前に確認したいポイントまで整理します。

この記事を読んでわかること

• ライザップゴルフは未経験者でも、クラブの握り方・構え方から学べる
• 初心者向けかどうかは「短期間で上達したいか」「自主練習時間を確保できるか」「43万円超の費用を許容できるか」で判断しやすい
• BASICプラン16回の入会金込み総額は437,800円（税込）で、分割払いは月額だけでなく支払総額を見る必要がある
• 30日間全額返金保証はあるが、体験レッスン付きゴルフ力診断や物品は対象外で、利用後は再入会できない
• 迷う初心者は、いきなり本契約せず60分3,300円（税込）の体験レッスン付きゴルフ力診断で相性と通い方を確認できる

※情報確認日：2026年9月21日

結論：ライザップゴルフは初心者でも大丈夫。ただし「短期集中できる人」向け

結論からいうと、ライザップゴルフは初心者でも問題なく通えます。公式FAQには「ゴルフ初心者なのですが大丈夫でしょうか？」という質問があり、クラブの握り方から構え方までマンツーマンでレッスンすると明記されています。クラブ・ウェア・シューズの無料レンタルもあるため、道具を一式そろえてからでないと始められないスクールではありません。

初心者との相性を考えるうえで重要なのは、経験年数よりも「どんな始め方をしたいか」です。ライザップゴルフは、専属トレーナーによるマンツーマン指導、レッスン外のオンラインサポート、完全個室での自主練習環境などを組み合わせ、短い期間に練習量とフィードバックを集中させる設計です。

初心者への指導内容はライザップゴルフ公式FAQで確認できます。

初心者の状況	相性	理由
仕事のゴルフが近く、早めに基礎を身につけたい	検討しやすい	マンツーマンで課題を絞り、短期集中で練習しやすい
自己流の癖がつく前に正しい基礎を学びたい	検討しやすい	握り方・構え方など初歩から個別指導を受けられる
一人だと何を練習すればよいかわからない	検討しやすい	専属トレーナーが練習プランを設計し、オンラインでも相談できる
ゴルフを続けるかわからないので、まず安く試したい	慎重に比較	本契約の初期負担が大きいため、低価格スクールも比較したい
自主練習の時間をほとんど取れない	慎重に検討	レッスンだけでなく練習を積み重ねる設計の価値を活かしにくい

つまり「初心者だから不向き」ではありません。むしろ、最初から個別に教わりたい人には合理性があります。一方で、費用を抑えてゆっくり楽しみたい初心者には、グループレッスンや月額制インドアスクールのほうが合う場合があります。

初心者は体験時に「クラブを握った経験がない」と伝え、最初の練習順序を具体的に聞きましょう。

ライザップゴルフが初心者でも大丈夫といえる5つの理由

クラブの握り方・構え方からマンツーマンで教えてもらえる

初心者が最初に不安になりやすいのが、「基本も知らないのにレッスンへ行って迷惑ではないか」という点です。しかしライザップゴルフは、初心者に対してクラブの握り方や構え方から教える方針を公式FAQで示しています。

グループレッスンでは周囲と進み方が違うことを気にする人もいますが、ライザップゴルフは一人ずつのマンツーマンです。未経験者なら未経験者の地点から始められるため、「ほかの受講者についていけない」という種類の不安は小さくできます。

私の場合、打ちっぱなしにあるスクールに熱心に９ヶ月通っていましたが、ヘンなクセがついてしまっている分、全くクラブを握ったことがない人なりたちが悪かったようで、とても苦労をしました。

長沢有紀さん「原文」

この体験談は、初心者でも基礎から順に学ぶ価値を考える参考になります。上達の結果は本人の経験であり、誰にでも同じ成果を示すものではありません。

専属トレーナーが自分用の練習プランを組む

初心者は、スイングの何が悪いのか以前に「何から練習すればよいか」がわからないことが少なくありません。ライザップゴルフでは、目的・計測スコア・生活リズムなどをもとに練習プランを設計し、担当トレーナーが一貫してサポートすると案内しています。

この仕組みの利点は、練習メニューを自分で探し続けなくてよいことです。YouTubeやSNSには多くのゴルフ情報がありますが、初心者ほど「自分に必要な情報」と「今は不要な情報」を切り分けにくいものです。個別指導なら、当面直すポイントを絞りやすくなります。

レッスン外でもオンラインで相談できる

公式サイトでは、自宅練習やラウンド予定があるときもオンラインでトレーナーと連絡し、スイング動画を送ってアドバイスを受けられると説明しています。初心者にとっては、レッスンで理解したつもりでも自主練習で再現できないことがあるため、練習とフィードバックをつなげられる点は重要です。

ただし、オンラインサポートがあるから自動的に上達するわけではありません。動画を撮る、自主練習をする、疑問を送るといった行動を自分でも行う必要があります。ライザップゴルフの価値を高めるのは「指導を受ける時間」だけでなく、「指導をもとに練習する時間」です。

完全個室で自主練習でき、人目が気になりにくい

空振りやミスショットを見られるのが恥ずかしい初心者にとって、完全個室は心理的なメリットがあります。料金ページでは、高性能シミュレーターを備えた完全個室ラウンジを、1日50分間予約して自主練習できると案内されています。

打ちっぱなしでは球数を増やすこと自体が目的になりがちですが、シミュレーターでは数値や映像を確認しながら練習できます。大切なのは数値を眺めることではなく、トレーナーから指示された課題と照らして使うことです。

クラブ・ウェア・シューズを無料で借りられる

公式サイトではクラブ、ウェア、シューズの無料レンタルを案内しています。初心者が最初からクラブセットやウェアをそろえる必要がないため、「何を買えばよいかわからない」という段階でも始めやすい環境です。

自分のクラブを購入するタイミングも、フォームやゴルフの継続意思が固まってから検討できます。初心者ほど、最初に道具へ予算をかけすぎるより、必要性を見極めてから選ぶほうが無駄を抑えやすいでしょう。

個人的には、３ヶ月体験して「もっと早くに通えばよかった〜〜」と感じましたので、ゴルフ初心者の方にオススメしたいです。

ライザップゴルフ体験記の投稿者「原文」

自己流の癖が固まる前に指導を受ける利点を感じた個人の声です。必要な期間や費用は体験時に自分の条件で確認しましょう。

レンタル品の内容とサイズ、体験当日の持ち物は、予約先の店舗で確認してください。

初心者が入会前に知るべき注意点は「料金」と「練習量」

初心者でも受講できることは確認できますが、契約判断ではデメリットも見ておく必要があります。特に重要なのは、料金の大きさと短期集中型の進め方です。

BASICプラン16回は入会金込み437,800円

2026年9月時点の公式料金では、BASICプランは全16回・2ヶ月から382,800円（税込）、入会金55,000円（税込）です。16回で始める場合、合計は437,800円（税込）になります。

料金・分割払い・返金保証の条件は公式プラン・料金ページを確認してください。

項目	金額
BASICプラン16回	382,800円（税込）
入会金	55,000円（税込）
合計	437,800円（税込）
入会金まで含めた1レッスンあたりの単純計算	約27,363円

1レッスンあたり約27,363円という数字は、437,800円を16回で割った単純計算です。実際の料金には、レッスンだけでなく完全個室の自主練習環境やオンラインサポートなども含まれるため、「レッスン50分だけの単価」として比較するのは適切ではありません。ただ、初心者が予算判断をするときには、総額の大きさを具体的に把握する目安になります。

分割払いは月額ではなく支払総額を確認する

公式料金ページでは、BASICプランについて最大60回払い・月々11,500円からという例が掲載されています。同ページに記載された支払総合計は692,862円です。月々の負担だけを見ると始めやすく感じますが、一括時の入会金込み総額437,800円とは支払総額が異なります。

初心者が「月1万円台なら大丈夫」と判断する前に、何回払いにするのか、手数料を含む総支払額はいくらか、途中でゴルフへの熱量が下がっても支払いを続けられるかを確認しておきましょう。

短期集中型なので、自主練習の時間を作れるかが重要

ライザップゴルフはレッスンだけを受けて終わるサービスではなく、レッスン外の自主練習も含めて上達を支援する設計です。公式のレッスンの流れでも、自宅練習の動画へのアドバイスやラウンド結果へのフィードバックが紹介されています。

初心者ほど基礎動作を反復して定着させる必要があります。そのため、「週に決まった時間を確保できない」「仕事が忙しく、レッスン以外はクラブを触れない」という状況なら、高額なサポートを十分に使い切れない可能性があります。

私が通っている店舗は自宅からのアクセスがちょっと悪くて、自主練習は結局1回も行けなかったというところでしょうか。

ゴルフフレンズ編集長「原文」

個室練習の環境があっても、通える距離と時間が合わなければ使い切れません。体験時には、レッスンに加えて自主練習の通いやすさも確かめたいところです。

100切り92％は“完全未経験者全員”の数字ではない

ライザップゴルフの公式ページには「体験者の92％が100切り達成」という実績があります。ただし、この数字を初心者全員の成功率として受け取るのは正確ではありません。

公式の統計詳細では、実践ラウンド計測の対象はレッスン前スコア100〜135の13人で、2ヶ月コース・16回レッスン後に100切りを達成した割合が92％だったと説明されています。ゴルフ未経験でスコアを持っていない人を含む「すべての初心者」の数字ではなく、結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

92％の調査対象と計測条件は公式の統計注記で確認できます。

したがって、未経験者は「2ヶ月で必ず100切りできる」と期待するのではなく、「自分の現在地から2ヶ月でどこまでを目標にするのが現実的か」を体験時に相談するほうが安全です。

16回の2ヶ月コースが終わったあとも月2回ペースでレッスンに通ってましたが、結局1年ちょっとかかりました。

ゴルフ女子部・お夏さん「原文」

実際のコースで100を切るまでの期間には個人差があります。広告の達成率を未経験者全員への約束と受け取らないための参考になります。

92％は対象者13人の実践ラウンド計測結果です。完全未経験者全員の達成率ではありません。

初心者でも「向いている人」と「向いていない人」が分かれる

ライザップゴルフが初心者に合うかは、ゴルフ経験の有無よりも、目的・予算・練習時間の3点で判断すると整理しやすくなります。

向いている初心者

• 仕事や接待などでコースデビューの期限が決まっている
• 自己流で遠回りするより、最初からマンツーマンで基礎を固めたい
• レッスン以外にも自主練習の時間を確保できる
• 人前でミスショットをするのが恥ずかしく、個室で練習したい
• 何を練習するか自分で考えるより、課題を具体的に指示してほしい
• 料金の安さより、短期間に集中して取り組める環境を優先したい

たとえば「3ヶ月後に取引先とのゴルフがあるので、最低限のマナーとショットの基礎を身につけたい」という初心者は、期限が明確です。こうした人は、毎週の課題が決まるマンツーマン環境を活かしやすいでしょう。

このように二度のスランプにも見舞われましたが、ゴルフの技能自体はしっかり上達しましたし、RIZAP GOLFはそれなりの効果があったと思います。

Ronさん「原文」

短期集中でも途中でつまずくことがあるとわかる体験談です。練習時間を確保し、期待する到達点を現実的に設定する判断につながります。

向いていない可能性がある初心者

• ゴルフを続けるかまだわからず、まず数千円〜数万円で試したい
• できるだけ費用を抑えることが最優先
• 友人や家族と一緒にグループで楽しく習いたい
• 短期で結果を求めず、1〜2年かけてゆっくり上達したい
• 仕事や育児で自主練習の時間をほぼ確保できない
• 40万円を超える初期費用や長期分割の総支払額が家計の負担になる

これらに当てはまる場合、ライザップゴルフが悪いのではなく「サービス設計と目的が合っていない」可能性があります。初心者向けスクールには、月額制、グループレッスン、定額通い放題など別の形もあります。最初は安いスクールでゴルフを続けられるか確認し、明確な目標ができてからマンツーマンへ切り替える方法もあります。

初心者が「料金に見合うか」を判断する3つの基準

1. 上達したい期限があるか

もっともわかりやすい判断基準は期限です。「いつか上手くなりたい」より、「2〜3ヶ月後のコースデビューまでに最低限迷惑をかけないレベルを目指したい」という人のほうが、短期集中型の価値を感じやすくなります。

逆に期限がなく、月に1〜2回だけ気軽に練習したいなら、より低価格で長く通えるサービスのほうが費用配分として自然です。

2. レッスン外に週2回前後の練習時間を作れるか

公式サイトは1日50分の自主練習枠やオンラインサポートをプラン付帯サービスとして案内しています。これらを積極的に使うほど、支払った料金から得られるサポート量は増えます。

一方、2ヶ月間ほとんど自主練習ができないなら、個室練習環境やオンラインサポートを使い切れません。体験時には、理想論ではなく「実際の生活で何曜日の何時なら練習できるか」まで考えておくと、契約後の失敗を減らせます。

3. 43万円超を「時間短縮」に払えるか

初心者にとってライザップゴルフの価格差は、レッスン回数だけで評価するより「試行錯誤の時間を減らすことにいくら払えるか」で考えると判断しやすくなります。

独学や低価格スクールでも上達する人はいます。ライザップゴルフの合理性が出やすいのは、自分で練習法を探す時間を減らし、専属トレーナーから課題を指定してもらい、短期間に練習密度を上げたい人です。反対に、時間をかけてもよいから費用を抑えたい人には、価格差を正当化しにくいでしょう。

支払総額と、2ヶ月間に確保できる練習時間を並べて考えると、自分に合うか判断しやすくなります。

30日間全額返金保証があるから初心者でも試しやすい？条件を確認

ライザップゴルフには30日間全額返金保証があります。公式料金ページでは、期待ほど飛距離が伸びない、トレーナーと気が合わない、仕事が忙しくて通えなくなったといった理由も例として挙げられています。

ただし、初心者が「合わなければ完全にノーリスク」と理解するのは避けたほうがよいでしょう。返金には条件があります。

• 期間は入会時に契約したコースの初回利用日から30日間
• 返金手続きは来店し、書面で行う
• 電話やメールだけでは返金手続きできない
• ライザップゴルフで購入した物品は返金保証の対象外
• 60分3,300円の体験レッスン付きゴルフ力診断は返金保証の対象外
• 30日間全額返金保証を利用すると再入会できない

返金制度は契約の安心材料にはなりますが、入会前の比較を省略する理由にはなりません。特にトレーナーとの相性、通える曜日、予約しやすい時間帯、自主練習に使える店舗、支払い方法は、契約前に確認したほうがよい項目です。

まず3,300円のゴルフ力診断で確認すべき7項目

「初心者でも大丈夫なのはわかったけれど、43万円超をすぐ契約するのは不安」という人は、初回限定の体験レッスン付きゴルフ力診断から確認できます。公式では60分3,300円（税込）で、体験レッスンと上達カウンセリングを行うと案内しています。

60分を数値測定に使うのではなく、技術の改善そのものに全振りする。「診断」という名前から想像するより、ずっと「レッスンを1回体験させてもらえる」に近い中身でした。

ゴルフ100切りガイド・ふうまさん「原文」

体験内容は受講者や店舗で異なる可能性があります。自分が知りたい料金、練習頻度、担当者との相性をその場で質問すると判断しやすくなります。

体験では「楽しかったか」だけでなく、次の7項目を確認すると、本契約後のミスマッチを減らせます。

1. 完全未経験であることを伝えたとき、どんな順番で教えるか
   握り方、構え、ハーフスイング、フルスイングなど、自分向けの最初のステップを具体的に聞きます。
2. 2ヶ月後の現実的な目標
   「100切りできますか」ではなく、運動経験や練習可能時間を踏まえて、どこまでを目標にするのが妥当か確認します。
3. レッスン以外に必要な練習量
   週何回・1回何分程度を想定しているか聞き、自分の生活で再現できるか判断します。
4. 希望曜日・時間帯で予約できるか
   通える時間帯とトレーナーのスケジュールが合わなければ、短期集中の計画が崩れます。
5. 自主練習枠を実際に使えそうか
   職場や自宅からの動線も含めて、1日50分の自主練習を活用できるか確認します。
6. BASICとPRIMEの総支払額
   コース料金だけでなく、入会金、登録料、分割手数料を含めて自分が払う総額を見積もってもらいます。
7. 返金保証の手続き
   いつを起点に30日なのか、対象外費用は何か、来店手続きが必要なことまで確認します。

この7項目に具体的な回答があり、「この頻度なら通える」「この金額なら無理なく払える」「このトレーナーとなら練習できそう」と納得できて初めて、本契約を検討する順番がおすすめです。

体験は契約前の確認機会です。その場で即決せず、通える頻度と総額に納得できるかを持ち帰って考えてもかまいません。

ライザップゴルフ初心者のよくある疑問

本当にクラブを握ったことがなくても大丈夫？

大丈夫です。公式FAQでは、初心者に対してクラブの握り方から構え方までマンツーマンで丁寧にレッスンすると案内しています。クラブの無料レンタルもあるため、マイクラブがなくても始められます。

初心者でも2ヶ月で100切りできる？

可能性はありますが、初心者全員が2ヶ月で100切りできるとはいえません。公式の92％という数字は、レッスン前スコア100〜135の13人を対象にした実践ラウンド計測の結果です。完全未経験者を含む全受講者の達成率ではなく、効果には個人差があります。

ゴルフ道具を買ってから体験に行くべき？

先に一式購入する必要はありません。公式サイトではクラブ・ウェア・シューズを無料レンタルできるとしています。体験時に必要な持ち物は店舗の案内を確認し、購入は続ける意思や必要なスペックが見えてからでも遅くありません。

運動が苦手でも大丈夫？

マンツーマンなので、集団と同じ進度で進める必要はありません。ただし、上達度は体力・運動経験・練習量などで変わります。体験レッスンで無理なく続けられる練習量を相談し、具体的な目標を設定することが大切です。

トレーナーと合わなかったらどうする？

口コミではトレーナーとの相性を指摘する声もあります。高額なサービスだからこそ、体験時に説明のわかりやすさ、質問しやすさ、練習の雰囲気を確認してください。契約後に違和感がある場合は我慢を続けず、店舗へ相談しましょう。30日間全額返金保証もありますが、適用条件と再入会不可の条件を理解したうえで判断する必要があります。

まとめ：初心者でも大丈夫。体験で「続けられる条件」がそろうか確認しよう

• ライザップゴルフはゴルフ未経験者でも利用でき、握り方・構え方からマンツーマンで学べる
• クラブ・ウェア・シューズを無料レンタルできるため、最初から道具一式を買う必要はない
• 専属トレーナーが目的や生活リズムを踏まえて練習プランを設計する
• レッスン外もオンラインで相談でき、自主練習やラウンドのフィードバックを受けられる
• 完全個室の自主練習は1日50分予約できると公式料金ページで案内されている
• BASICプラン16回は382,800円（税込）で、入会金55,000円（税込）を含めると437,800円
• 最大60回払いの例は月々11,500円からだが、公式掲載の支払総合計は692,862円なので総額確認が必要
• 100切り92％という実績はレッスン前スコア100〜135の13人が対象で、完全未経験者全員の達成率ではない
• 30日間全額返金保証はあるが、体験レッスン付きゴルフ力診断や物品は対象外
• 返金手続きは来店・書面で行い、制度利用後は再入会できない
• 短期間で上達したい期限があり、自主練習時間を確保できる初心者はサービスを活かしやすい
• 費用最優先・ゆっくり学びたい・自主練習が難しい人は、低価格スクールも比較したほうがよい
• 入会前は60分3,300円（税込）の体験レッスン付きゴルフ力診断で、目標・練習頻度・予約・総額・トレーナーとの相性を確認する

ライザップゴルフは「初心者だから不安」という理由だけで候補から外す必要はありません。ただし、本当に見るべきなのは初心者対応の有無ではなく、2ヶ月の短期集中に自分の時間と予算を投じられるかです。

迷っている段階なら、まず体験レッスン付きゴルフ力診断で、現在のレベルからどんな練習計画になるかを聞いてみると判断しやすくなります。そこで「通える頻度」「支払総額」「担当者との相性」に納得できた場合に、本契約を検討すれば十分です。

※本記事はプロモーションを含みます。年月、日時、価格・キャンペーン情報は確認時点のものです。最新情報は必ず公式サイトでご確認ください。